La journée des émotions

Imaginez un matin que vous vous leviez d’un bon pied, celui de vos émotions. Imaginez que vous preniez la décision de ressentir pleinement votre journée et de vous connecter, juste un jour, à la puissance de vos émotions.

Il s’agirait de prendre à chaque instant le parti de l’intuition de la sensation, du feeling, du lâcher prise, du plaisir corporel , de se sentir agir et d’accueillir les stimulations du monde.  Cet exercice conduit à apprendre à se disposer.

Apprendre l’intensité d’un contact c’est aussi un moyen de mettre de la densité à une relation.

Conseil du coach :

Echelle de maturité émotionnelle de salovey

Citation

« Le signe le plus certain de la vraie grandeur, c’est que nul événement ne puisse nous émouvoir » Sénéque

Autre piste

http://2doc.net/jg2ev mindfulness